O que é EMDR?

A EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) é uma terapia que ajuda o cérebro a se recuperar de experiências difíceis ou traumáticas que não foram totalmente resolvidas. Quando algo estressante ou traumático acontece, pode ficar "preso", continuando a afetar as emoções, os pensamentos e o corpo. A EMDR ajuda o cérebro a processar essas experiências para que elas se tornem menos angustiantes com o tempo.

O que acontece durante uma sessão de EMDR?

Durante a EMDR, você será guiado a se concentrar brevemente em uma memória enquanto participa de uma estimulação suave e recíproca, como movimentos oculares ou toques leves. Você não precisa entrar em detalhes nem reviver tudo. O processo permite que seu sistema nervoso reduza naturalmente a intensidade emocional associada à memória.

Terei que falar detalhadamente sobre meu trauma?

Não. A EMDR não exige que você descreva sua experiência em detalhes. Muitos clientes acham isso útil, especialmente se falar sobre o ocorrido parecer muito difícil ou angustiante.

Em que a EMDR pode ajudar?

A EMDR é bem conhecida por tratar traumas e TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático), mas também pode ser útil para ansiedade, depressão, pânico, luto, fobias, dor crônica, pensamentos obsessivos e outras experiências de vida angustiantes.

Como é a sensação de usar EMDR?

A experiência de cada pessoa é diferente. Algumas pessoas notam mudanças nas emoções, pensamentos ou sensações corporais durante as sessões, enquanto outras se sentem mais calmas ou leves depois. O EMDR é realizado no seu ritmo, com segurança e estabilidade como prioridades máximas.

A EMDR é eficaz?

Sim. A EMDR é uma terapia com respaldo científico, utilizada mundialmente e recomendada por diversas organizações profissionais para o tratamento de traumas. Estudos em andamento continuam demonstrando resultados positivos para uma variedade de problemas emocionais e psicológicos.

A EMDR é indicada para mim?

A EMDR pode ser adaptada às suas necessidades e ao seu nível de prontidão. Seu terapeuta ajudará a determinar se e quando a EMDR é apropriada e garantirá que você se sinta apoiado(a) durante todo o processo.